11-04-05

De ondraaglijke stijfheid der benen

The day after zullen we maar zeggen. Het effect van een marathon op de benen had ik al gewaar geworden tijdens de kustmarathon. Gelukkig is deze keer de mentale tik weggebleven en dans ik vrolijk rond als een pinguin. Deze week wordt er niet gelopen. (op advies van runnersworld blijkt de recuperatie sneller te gaan als je een week niet loopt) Buiten verstijfde beentjes voel ik geen andere pijn in gewrichten of zo. Wat op zich al een goed teken is.
Van zodra mijn beentjes er terug klaar voor zijn, doe ik mijn sloefkes terug aan, want een nieuwe uitdaging komt er weeral aan en vrij snel zelfs. Mijn tijd verbeteren op de 10 miles in Antwerpen.

17:26 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

suppercompensatie die tijd verbeteren zal je wel lukken , goe herstellen en dan gebruik maken van suppercompensatie.Maar geniet maar eerst van je gelopen marathon :-)

Gepost door: erik | 11-04-05

Goe gedoan Goed resultaat en proficiat met uwe tweede marathon. Pas maar op dat het geen verslaving wordt !!!
En inderdaad niet forceren ieder lichaam heeft een moment van rust nodig om daarna sterker terug te komen.

Gepost door: Guy | 12-04-05

1.11 Oké Ronny,

We gaan voor de 1.11 op de 10 miles van koekestad! Maar toch eerst de beentjes (vooral de knietjes) laten rusten...

Gepost door: stijn | 12-04-05

Stijf!!!!!!!!!!!! Zondagavond : kon ik zelfs niet gewoon gaan!
Maandag : pijn in beide knietjes, pijn in mijn billen, pijn in mijn kuiten, pijn overal
Dinsdag : pijn in mijn billen, pijn in mijn kuiten
Woensdag : pijn in rechterbil
Nog een paar dagen en 'k ben er van af!!!
Duurt dat bij jou ook zo lang?

Gepost door: Koen | 13-04-05

Proficiat... ...met je prestatie in R'dam en succes in A'pen!

Gepost door: Wim | 13-04-05

De commentaren zijn gesloten.