21-04-05

[8 km] [34:15] [H:159] [14,0 km/h] [4:16]

Stralend weer, dus geen excuus om buiten te komen. Ik moest trouwens eens zien hoe ik snelle kilometers verteer. Snelheid betekent voor mij onder de 4:30. Bedoeling was om na te gaan aan welke tempo ik de 10 miles ga lopen. De 8 kilometer verteerde ik vlot maar ik voel het wel in mijn kuiten. Ik weet ook niet of ik dit tempo een volle 16 zal aankunnen, maar het trekt me wel aan om de voor mij toch althans "magische 1:10:00" te doorbreken.  
Antwoord op zondag.

18:57 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Lap! Even doortrekken zegt em. Aardig tempo, dat hou in mss nen km of 3-4 vol... Maarja, ik heb nog maar zeer weinig op snelheid getraind, vroeger ook niet.

Gepost door: Wim | 22-04-05

Verslag ?? Ik ben ongeduldig naar je verslag van de 10 miles :-)

Gepost door: erik | 25-04-05

De commentaren zijn gesloten.