10-05-05

[8,8 km] [43:00] [12,8 km:hr] [ H:150] [4:39]

Cijfers zeggen niet alles. Op het eerste zicht een rustig trainingske maar het betrof een intervaltraining. van 7 maal 1 km aan 4 min 10 sec (14,4 km/hr) met dribbels van 2 minuten.
Hartslag lag tijdens de interval rond mijn drempelwaarde zijnde 164 sl/m. Ik dacht na drie herhalingen dat ik het geen zes zou uithouden. Ik vond het voor mezelf redelijk pittig. Iedere keer zo terug op gang komen.
Nog altijd niet beslist of ik de 10 km in Gent ga lopen. Parcour is precies een beetje aangepast. Geen 2 rondjes van 5 km maar één hele van 10 km.
Ik zie wel. Wie loopt er nog in Gent? 

19:22 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Gent Moi! Het zal mijn eerste wedstrijd zijn. Het parcours in idd aangepast. Het lijkt me wel iets minder zwaar. Ipv 4x blandijnberg oplopen 1x naar beneden. De st-pietersnieuwstraat loopt ook wel omhoog, maar niet zo stijl (wel lang) en dan is er nog de keizersviaduct (ofzoiets), maar wat dat juist geeft weet ik niet. Ook 2 langere stukken langs het water. Daar is het te hopen dat er niet teveel wind zit. We zien wel!

Gepost door: Wim | 11-05-05

De commentaren zijn gesloten.