05-10-05

[5,7 km] [30 min] [ H:147] [11,4 km/hr] [5:15]

Maandag voor het eerst terug gaan spinnen op de fiets. Het was aan mijn hartslag te zien. Bij het tweede lieke zat ik al aan 170 p/m. Ik heb me toch eens goed laten gaan. Mijn max was 180 terwijl mijn hoogste ooit 182 is. Nooit echt het gevoel gehad dat ik er door zat. Gemiddelde over de ganse les was 147. Vandaag loopbandtraining in de fitness met een max snelheid van 12 km/hr gedurende 10 minuten. Daarna nog wat oefeningetjes en dan naar huis. Volgende week ga ik terug tijdens de middag in het park lopen. toch altijd beter dan indoor.
Heeft er al iemand zenuwkes voor zondag? Ik ook maar dan wel om jullie verslagen te lezen :)

21:59 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.