11-10-05

[7,8 km] [ 40 min] [ H:152] [ 11,7 km/hr] [5:07]

Tussen al die marathonlopers en kilometerverslinders doe ik het voorlopig heel bescheiden. 40 minuten op de loopband waarvan de helft aan 11, 5 km/hr en de andere helft aan 12 km/hr. Ik verteerde de training zo goed dat ik op laatste nog 2 min aan 14 km/hr wou lopen. De machine sputterde tegen en legde me een maximuum op van 13,2 Km/hr. Het toestel vertelde me dat ik naar de service moest bellen. Ik had jammer genoeg geen gsm bij.
Wat wel plezant is dat ik helemaal niks van de training voel. Dus doen we er de volgende keer maar 10 minuten bij.

21:05 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

... en zo zal je nog snel io geraken om in Rotterdam een knappe tijd te lopen.

Gepost door: erik | 11-10-05

nog meer ... Je bent in ieder geval weer goed bezig. Verder rustig blijven opbouwen en je kan in't voorjaar weer schitteren.

Gepost door: Wim | 12-10-05

Goe bezig. Goe bezig.

Gepost door: Stefan | 14-10-05

De commentaren zijn gesloten.