18-10-05

[8 km] [40 min] [H:150] [12 km/hr] [5:00]

Laatste inspanning voor mijn grote vakantie.Eigenlijk jammer want ik was juist terug goed op dreef. Wat er nog aan conditie zal overblijven na een maand rondtrekken in Laos en Cambodja vernemen jullie later wel.
Dan is het bijna tijd voor de natuurlopen van Lier. Die pak ik terug mee als training voor de marathon. De eerste moet ik wel missen want dan ben ik nog maar 2 dagen thuis maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat jullie niet kunnen gaan. Verdere informatie zie www.aclyra.com
Goed trainen hé mannekes en vrouwkes!

21:41 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

véél plezier amuseer je op vakantie, Zuid-Oost Azië is echt prachtig, geniet ervan! En wie weet komen we elkaar daarna in Lier tegen, ik heb de 5 natuurlopen in mijn agenda genoteerd, ga telkens de 10 km doen.

Gepost door: Ruthje | 19-10-05

Cambodja Ik ben best wel benieuwd hoe het geweest is.
Ik ben zelf een 10tal jaar geleden in Laos geweest, dat was super !
Cambodja staat nog steeds op m'n verlanglijstje.
groetjes en we horen de verhalen wel .

Gepost door: Kristel | 19-11-05

De commentaren zijn gesloten.