11-05-06

interval

Bedoeling was zes keer 1 km in hoog tempo te lopen. Na tweekm opwarming begon ik eraan. Hartslag rond het omslagpunt houden. Mijn eerste in 3'50, mijn tweede was al iets minder 4'20, mijn derde 4'12. Tijdens de 4de km kreeg ik echter steken in mijn buik en ben ik maar wat rustiger beginnen lopen in 4'30.

Omdat de steken bleven ben ik maar terug stillekes terug gejogd.

Wat heb ik geleerd? Dat ik nog niet genoeg getraind ben om met een hoger hartslagfrequentie te lopen.

Dit weekend naar zee en ik zal daar een trainingske moeten inlassen.

17:28 Gepost door Ronny | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.