26-03-07

[5,6 km] [27:50] [H:150] [12 km/hr] [4:58]

In maanden niet meer gelopen wegens knieperikelen en tot overmaat van ramp had ik er zaterdag plots terug last van. Nu voel ik weer een bolletje onderaan mijn knieschijf. Gezien ik enkel nog pijn voel als ik er op duw, ben ik toch maar gaan lopen met dit prachtige lenteweer. Een goede vijf kilometer meer niet.

Zeker niet overdrijven in het begin. Hoewel de verleiding groot was om een toerke meer te lopen in het park (2 km) ben ik toch maar huiswaarts gekeerd. Bijna thuis en met een goed gevoel moeten wachten aan de verkeerslichten. Na het wachten voelde ik toch wel dat mijn benen het toch niet meer gewoon zijn. Na de stretch was de pijn volledig verdwenen. Ik was zelf verbaasd van mijn snelheid en hartslag. Ik dacht een 10 per uur te kunnen lopen maar 12 per had ik zeker niet verwacht. Dit doet mijn motivatie alleen maar groeien. hop naar de volgende training.

 

20:28 Gepost door Ronny in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.