10-04-07

[7,6 km] [36:00] [H:149] [12,6km/hr] [4:44]

cijfer 6de training. Rustig beginnen en we zien wel. Stijve hamstrings. Niet van te lopen maar van het terras te poetsen. Raar gevoel toch. Maar na de opwarming van 4 km die toch iets sneller was dan gepland, liep ik een rondje in het park aan een hoger tempo (4:30) waardoor mijn hartslag aan het omslagpunt zat (162). Hier voel je toch nog dat je conditie niet op peil is. Dit was momenteel het maximuum. twee jaar geleden liep ik 10 miles aan hartslag 169. Dit zou ik nu nog geen uur kunnen volhouden. Eerste keer terug gelopen met de polar afstandsmeter die toch wel wat meterkes bedroog in mijn nadeel. K'zal hem eens terug moeten ijken. In ieder geval had ik na de run een goed gevoel en dat is het belangrijkste.

19:32 Gepost door Ronny in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.