14-05-07

[15,5 km][1:18:19][H:144][11,88 km/hr][5:05]

Gisteren absoluut geen zin om iets te doen, laat staan lopen. Ook al wist ik dat ik een lange duurloop moest doen, hoe dan ook niets kreeg me in beweging.

Vandaag moest ik hem dan wel doen, en ik had er duidelijk zin in.

 

rondesafstandtijdsnelheid
naar park1,7 km8:4411,6 km/hr
ronde 12 km10:0511,8 km/hr
ronde 22 km10:5511 km/hr
ronde 32 km10:0112 km/hr
ronde 42 km9:5712 km/hr
ronde 52 km9:3812,4 km/hr
ronde 62 km9:2312,8 km/hr
naar huis1,8 km9:3411,3 km/hr
totaal15,5 km1:18:1911,88 km/hr

 

Ronde 2 was duidelijk langzamer maar ik deed toen een babbeltje met collega loper en had er op de koop toe nog een losse veter bij.

Ik had nog gerust wat kilometerkes bij kunnen doen. Zoveel zuurstof zat er in de lucht. Na training opnieuw wat zware kuiten maar dat is tegen het slapen gaan al weer lang vergeten.

Zelfs in ronde 6 had ik nooit het gevoel dat ik voluit ging. Hartslag was toen gemiddeld 152, wat nog 12 slagen onder mijn omslagpunt is.

Ik teken in ieder geval voor dit weertje in Brussel binnen 2 weken.

19:56 Gepost door Ronny in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

op de goede weg het loopt blijkbaar alsmaar vlotter .. en inderdaad : het is ideaal loopweer momenteel

Gepost door: Koen | 14-05-07

De commentaren zijn gesloten.